Prévention

Prevention

1. Protection solaire au quotidien

  • Crème SPF 30 à 50 toute l’année, réappliquée après lavage ou exposition prolongée.

  • Gants anti-UV pour conduite ou sports extérieurs prolongés.

2. Hydratation régulière

  • Crèmes riches en glycérine, urée, acide hyaluronique.

  • Bain d’huile (huile d’amande douce, jojoba) 1 à 2 fois/semaine.

3. Éviter les agressions

  • Porter des gants ménagers pour vaisselle et produits d’entretien.

  • Limiter l’eau chaude et les savons agressifs → privilégier nettoyants doux pH neutre.

4. Nutrition & micronutrition

  • Apport suffisant en vitamine C, zinc, oméga-3 pour soutenir la production de collagène et l’élasticité cutanée.

5. Soins réguliers

  • Gommage doux 1×/semaine pour stimuler le renouvellement cellulaire.

  • Massages avec crème riche pour stimuler la microcirculati

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CONVERSATION AVEC MON CHIRURGIEN DE LA MAIN

Retrouvez toutes ces informations dans le livre "Conversation avec mon chirurgien de la main" disponible en librairie et sur amazone.

A travers le parcours d'Anaïs, vous pourrez retrouver tous ces conseils de manière ludique et sous un format original de roman

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