Ergothérapie

QU'EST CE QUE L'ERGOTHÉRAPIE ?

L’ergothérapie permet de prendre conscience des postures et des mouvements et de rechercher des alternatives pour mieux utiliser les articulations

L’ergothérapie offre un  «mode d’emploi» pour la main

 Les objectifs de l’ergothérapie pour l’arthrose

L’intervention est toujours personnalisée, selon les besoins et les priorités de chacun. Voici les grands objectifs :

- Soulager la douleur par des techniques adaptées et des conseils d’économie articulaire
- Maintenir ou améliorer la mobilité et la souplesse des doigts et du poignet
- Préserver la force musculaire, tout en évitant les efforts nuisibles
- Adapter les gestes du quotidien pour protéger les articulations
- Faciliter les activités importantes : cuisiner, s’habiller, écrire, jardiner, etc.
- Retrouver confiance dans l’utilisation de ses main

Le bilan ergothérapique : une étape essentielle

Avant toute prise en charge, l’ergothérapeute réalise un bilan fonctionnel et occupationnel .Ce bilan permet de dresser un état des lieux précis.

Il comprend :
- L’observation des gestes de la vie quotidienne : ouvrir un bocal, boutonner une chemise, se coiffer, écrire, etc.
- L’évaluation de la douleur, de la force, de la mobilité articulaire
- L’identification des priorités de la personne : quelles sont les activités qu’elle souhaite absolument conserver ou retrouver ?
- L’analyse du contexte de vie : domicile, loisirs, travail, habitudes

Ce bilan se fait dans l’écoute active et la collaboration. Il permet de co-construire un plan d’action personnalisé.

 

Que propose concrètement l’ergothérapeute ?

Voici les principaux moyens d’action utilisés par l’ergothérapeute :

Rééducation fonctionnelle douce :
- Exercices de mobilité fine et globale
- Renforcement musculaire adapté
- Travail de la coordination et de la préhension
- Étirements doux pour maintenir la souplesse

Éducation gestuelle & protection articulaire :
- Apprendre à éviter les mouvements nocifs (torsion, pincement…)
- Adopter des gestes protecteurs dans les activités quotidiennes
- Réduire les efforts inutiles (porter avec les deux mains, utiliser l’avant-bras…)

Préconisation d’aides techniques :
- Conseils sur les outils ergonomiques : stylos, ustensiles, poignées, ouvre-bocaux, etc.
- Test de matériel pendant les séances
- Conseils d’achat ou de fabrication maison

 Aménagement de l’environnement :
- Astuces pour le logement, la cuisine, la salle de bain
- Idées d’organisation pour réduire les contraintes sur les mains
- Conseils pour améliorer l’autonomie au travail

Quand consulter un ergothérapeute ?

Il n’est jamais trop tôt ni trop tard pour consulter.

L’ergothérapeute peut aider :
- En prévention, dès les premières douleurs gênantes
- En complément d’un traitement médical ou kiné
- Après une opération ou en cas de perte d’autonomie
- Lors d’un changement de situation (reprise du travail, projet de déménagement, etc.)

L’ergothérapie s’inscrit souvent dans une prise en charge pluridisciplinaire, en lien avec le médecin, le kinésithérapeute, l’orthésiste, etc.